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“运动好比灵芝草,何必苦把仙方找”;
“拍打足三里,胜吃老母鸡”;

“竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走,药铺不用找”;

“卫生是妙药,锻炼是金丹”;

“人怕不动,脑怕不用”;

“一日舞几舞,活到九十五”。

运动好比灵芝草,何苦去把仙方找。人怕不动,脑怕不用。
练练力出,缩缩病出。早起做早操,一天精神好。
一日舞几舞,活到九十五。
不靠医,不靠药,天天劳动最见效。
动则不衰,用则不退。生命在于运动。
饭后百步走,活到九十九;饭后三百步,不用进药铺。
跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松。
若要身体健,天天来锻炼。
静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。
水停百日生毒,人歇百日生病。
久视伤神,久立伤胃,久坐伤血,久卧伤气

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