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心理维生素的重要性······ 心灵鸡汤 |阿里社区……

大家都知道维生素是维持身体所需机能的重要元素,缺任何一种维生素都会对人体健康有或多或小的影响,大家现在都知道了维生素对大家的重要性,所以在生活中也十分注意。然而大家却忽视了“心理维生素”的补充,其实“心理维生素”也很重要的。若严重缺乏,也会影响心理健康。下面给大家讲几种重要的“心理维生素”。

第一种:爱,爱能伴随人的一生。爱有十分丰富的内涵,不单指情爱,还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。如果一个人长期得不到别人尤其是自己亲人的爱,心理会出现不平衡,进而产生心理障碍。

第二种:渲泄和疏导,无论是转移回避还是设法自慰,都只能暂暂时缓解心理矛盾,求得表面上的心理平衡,治的只是标,而适度的渲泄具有治本的作用,当然这种渲泄应当是良性的,以不损害他人、不危害社会为原则。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。

第三种:坚定的信念与理想,信念与理想的力量是惊人的,它对于心理的作用犹为重要,在生命的旅途中,我们常常会遭遇各种挫折和失败,会陷入到某些意想不到的困境,这时,信念和理想犹如心理的平衡器,它能帮助人们保持平稳的心态,度过坎坷与挫折。

保持心理健康的关键是要学会自我调试,而上面的“心理维生素”对于大家维系精神健康会起着很好的“治疗作用”,让“心理病毒”远离我们,保持一颗良好的心态。

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